jestem zmeczony

Zważyłem się przef chwila. Nie waze juz 78kg tylko 76 kg. Jestem w szoku. Przed chwilą skończyłem robić ramiona i brzuch. Muszę powiedzieć że nie jestem zmęczony i nie czuję nic w ramionach. Czy to normalne ? Może ramiona są mniej unerwione ?? A wykonałem około 5 ćwiczeń na same ramiona. Na kazde okolo 3-5 seriii. Zmieniony przez - pzoa w dniu [...]

Czemu miałby nie być "opłacalny"? Nie spali Słyszałem różne opinie o porannym treningu i jego efektach, przez co nie wiem czy warto spróbować. Wieczorem jestem zmęczony i trening nie jest miłym doświadczem, a nie tędy droga... :-/

ale ciezki dzien... :) jeszcze nic nie zrobilem a jestem zmeczony :)

nie spimy tylko zagonieni jestesmy ,narazie mam przerwe jakies oslabieni/chorobsko wiec na 7 dni wszedlem na 40% bialka/30%ww i tl z bilansem na zero od nwoego tygodnia wlaczam dodatkowo animal cuts do testow tak juz jestem zmeczony po 5 tyg ciezki jest ten rezim ale brne naprzod

ja juz jestem zmeczony ta redu i zaczelem juz mniej miske pilnowac ale zostaly mi ostatnie 3 tyg wiec musze podciagnac i dokladam johe min raz ed i musze caly zapas eff inj i tab pochlonac a ostatnie 10 dni dodatkowo diura spiro i musi byc krata wrescie bez zapasionego dolu brzucha %-)

Poniedziałek-14.12 Dzisiaj trening po 1 posiłku,wleciało więcej WW i była moc na treningu :-) ​Trening z rana ma swoje plusy bo mam więcej sił (nie jestem zmęczony po 8h pracy) Teraz szykowanie posiłków i na 14 do pracy :-( Dieta 1.Owsianka (160g owsianych,20g [...]

[...] ćwiczyć póki 120 cm nie będzie ^^. Ciekawe ile w ten tydzień wycisnę :D. Jakieś typowania?;> @EDIT: Mariuszowy - ja cały czas skaczę tak samo, jeszcze nie ma lepszy/gorszy dzień ;p. Zależy tylko jak mocno jestem zmęczony. I nie 5cm na miesiąc tylko na tydzień ;d Co mnie zdziwiło i tak ;p Zmieniony przez - ruxon w dniu 2010-09-21 13:37:25

@grind: w twoja strone zart, w strone ekendila przytyk Wybacz jak zabrzmialo niejednoznacznie. Jestem zmeczony po treningu :)

ale jestem zmeczony po treningu masakra, cos mi w lokciu strzela od dluzszego czasu, chyba trzeba sie wybrac do lekarza a nutka wojtka kozacka

[...] gdzie poleciało najwięcej w obwodach niestety został też nadmiar skóry, nie zwisa, nie jest brzydka, ale jest czuć pod skórą że nie ma zbytnio fatu, jeżeli chodzi o brzuch jestem zadowolony, jeżeli chodzi o klatę już mniej nie zależy mi na sylwetce kulturystycznej tylko siłowej, przez cały cykl nie zrobiłem nawet jednego treningu brzucha, nie [...]

Ale ja bym poszedł spać, oglądam tylko dlatego że poprzednią noc leżałem przez 8 godzin w łóżku i nie wiedziałem co mam zrobić, po prostu kładę się spać ale nie jestem zmęczony ani senny. I tak już od kilku dni.

Supli nie jadłem już 2 tygodnie, na sen nic nie mam. Ale w sumie po co mi sen skoro nie jestem zmęczony \-)

no jo ale wez tam siedz , co 2-gi ma sie za gangstera groznie spogladaja jedni na drugich a ja juz jestem zmeczony takim goownem wystarczy ze musze halam kurczaka jesc.. litwini mnie najbardziej porazaja .. zaraz po nich plasuja sie bambusy.. ehh.. no nie mam na nich sil..

Jest późno, nie oczekuj cudów. Ten obrazek zaniża loty shit. Myślę, że temat się wyczerpał- na dzisiaj przynajmniej :D Ja lecę spać bo jestem zmęczony. Lepiej? :D

ja jestem zmęczony i myśle o spaniu. naraziho łobuzy

DZIEŃ 35 VLCD Ciężko już jest, jestem zmęczony coraz bardziej. Ładowanie średnio pomogło, a patrząc pod względem sylwetki chyba było trochę niepotrzebne, nie widać już takiej poprawy jak po 1 ładowaniu a i waga też jeszcze nie wróciła do tej sprzed ładowania, chyba trochę wody podeszło. Żeby nie stymulanty przed treningiem byłoby ciężko. Ale [...]

no jako tak dzisiaj miałem chrzciny i jestem zmęczony jak nie wiem co hm jak taki żuczek gnojarz co kulkę toczy

WROCILEM,jestem zmeczony i senny,wiec dzis krotko wszystko streszcze. skonczylo sie 3 miejscem-silna obsada poczatkowo,bylem zawiedziony miejscem,jednak po paru minutach okazalo sie,iz moge smialo wychodzic do eliminacji na Mistrzostwa Świata,tym samym jade 14 grudnia do Budapesztu. dlaczego 1 i 2 miejsce nie wyszlo do eliminacji-kto w temacie [...]

btw od 13.30 do 16 gralem w pile jakos nie jestem zmeczony i jesc sie nie chce ale cos trzeba wszamac dawaj linka bo nie mogie znalezc moze sie przekonam do hst chociaz split 4ever ;p Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-09-06 16:42:18

*** TRENING *** Przed treningiem: 21 g NoXtreme, 15 minut później 10 g Bcaa Xtra BARKI 1. Wyciskanie sztangielek siedząc - 13 x 18 kg - 10 x 24 kg - 8 x 27 kg FILMIK! - 6 x 30 kg http://www.youtube.com/watch?v=PTzHYpkcO4A Ojj siła całkiem dobra - bardzo mi się podobało 2. Unoszenie sztangielek na bok jednorącz - 12 x 7 kg - 8 x 9 kg - 8 x 9 kg [...]